武汉高考补习班分享考前心理压力太大，如何调整心理状态？距离高考还有二十多天，正在全力备考的高三考生难免会有一些压力，那么在考前的各种紧张情绪面前，应该如何及时调整自己的心态，避免过大的情绪压力影响到自己能力的发挥呢？下面就来一起了解下吧。

　　1.苛刻心理

　　有些同学自我要求很高，对别人的要求也很高，什么事情都想做到尽善尽美，反而让自己陷入一种莫须有的焦虑漩涡！对考试效率造成影响！同学们要适当降低自己的心理预期，与周围的同学、朋友、家人好好相处，把不好的情绪合理地宣泄出来，不能让消极的情绪过夜！

　　2.敏感情绪

　　由于临近考期，同学们的注意力过于集中在名次上，导致心理敏感的产生，小编认为首先要摆正心态，不要陷入消极的内耗情绪中，适当的成绩和过度的竞争会导致同学们产生紧张不安的情绪，反而会得不偿失，这样的结果往往会让同学们的心理所以同学们应该找出自己的点滴进步，在适当的竞争基础上，多给自己一些积极的心理暗示，树立一种自主的应考心态。

　　3.烦躁心理

　　由于最后一个月是高强度的冲刺时间，身心疲惫很容易产生烦躁的心理状态是非常正常的，同学们不要过分担心，长时间的学习会让人产生焦躁、不舒服的情绪，或者产生喘不过气来的消极作用！同学们要合理分配复习时间，科学作息，身体好多才是一切发展的前提，学习累了就站起来走走，散散心，比较有效率哟~

　　4.自卑心态

　　高考的号角还未吹响，就有学生因担心考不好而开始畏首畏尾，从而产生自卑感，造成学不进去、记不住、写不完，陷入恶性循环……所以老师和家长要不断鼓励学生正确认识考试，它并不能决定我们的一生，人生有许多考试，用心对待，踏踏实实备考，提高效率，用在试卷上就已经战胜了赢得了胜利！

　　5.自负心态

　　离考试时间越近，有的同学复习时间长了，觉得自己全部知识都掌握了，觉得再学习也不用花时间了，有一种自负的心理，这时就会落入情感的陷阱！得意忘形，因小失大，造成负面效应。必须和同学们明确，踏实备考，不放弃才是关键！同时，也要客观地认识自己的知识结构，静下心来，一步一个脚印，踏踏实实。