时间过得真快，现在离高考还有25天，参加高考补习班此刻的你，可能在书桌前奋笔疾书，也可能在埋头沉思，也许焦灼、惊恐如巨石压在心口，让你无法呼吸，但心中的追求却日益炽热，日夜寒窗苦读，只为他日一战成名，在一切尘埃落定之前，毅力和方法缺一不可，今天，小编给大家带来指导，毕竟健康的体魄才是高考的重要保障，一起来看看吧。

　　1、作息要规律

　　经过长时间紧张复习后，很多学生无论是身体上，还是精神上都承受着巨大的压力，如果再次对步履沉重的学生们加压，很可能会适得其反。建议：以契合高考时的作息习惯，保证考试时的精神饱满。

　　2、适当的运动

　　课间休息时间，可以在操场上做一些有氧运动，呼吸一下新鲜的空气，这样就可以放松下来了。适当的锻炼能缓解学习上的压力，思维也会发生变化，对夜间睡眠质量更有好处。锻炼最好在早上吃饭前进行，或者晚餐一小时后进行，锻炼时微微出汗，有利于体内荷尔蒙的分泌，但注意不要进行剧烈的锻炼，反而会造成身体的不适。

　　3、饮食要清淡

　　调整自己的饮食，不吃过于油腻的东西，一定要吃早中晚三餐。饮食应以清淡为主，勿食辛辣、热性及寒性食物。每天应多饮白开水，以保持水分摄入充足为宜。高考当天的饮食也尽量和平时保持一致，这样考生就不会把过多的心思浪费在吃饭上了。

　　4、不要着凉

　　部分地区早晚温差较大，考生应避免频繁外出活动，出行适当的加衣，不要着凉感冒，保证自己的身体健康是首要的。

　　5、避免受伤

　　在如此短的时间，必须要多留个心眼！磕磕碰碰小意外无妨，万一伤筋动骨，对考试的影响可就大了。所以一定要慢慢悠悠地走，千万别跟同学嬉戏打闹。

　　以上就是大家在考前要注意的问题，高考是大海，曾经青涩的我们也对此有所畏惧，并对此进行了一番试探。但是，当我们懂得，生命的成长，就是从此岸到彼岸的一次跨越，我们就可以去超越它。